La sophrologie, qu'est-ce que c'est ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui veille à harmoniser le corps et l'esprit.

Il s'agit déjà d'un retour à soi et à ses sensations, grâce à des exercices simples notamment de respiration.

La personne se laisse guidée par la voix du sophrologue pour atteindre un état de relaxation profonde.

Suivant la problématique de son client, le sophrologue optera pour une visualisation qui agira sur les peurs, la confiance, la mémoire, la vitalité, le futur...

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La sophrologie, pour qui ?

Le sophrologue s'adapte aux capacités de la personne qu'il rencontre.

La sophrologie s'adresse aux enfants (à partir de 5-6 ans), adolescents, adultes et séniors.

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La sophrologie, comment ?

La sophrologie se pratique en séances individuelles afin de répondre à une problématique ciblée. Ces séances permettent un suivi personnalisé.

La sophrologie se pratique aussi en séances collectives. Portées par l'énergie du groupe, les participants profitent d'une pratique régulière pour des bénéfices quotidiens.

Le sophrologue veille à ce que son client s'autonomise, une pratique en relais à la maison est vivement encouragée.

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